Le Amma assis c’est quoi ?

De plus en plus d'entreprises offrent des pauses revitalisantes à leur personnel par le biais de massages assis. Le massage Amma est un massage court (15 minutes), à la fois relaxant et réénergisant, pratiqué sur une chaise ergonomique conçue à cette intention. Comme il peut se pratiquer habillé et à peu près n'importe où, il est très facile à proposer. C'est aussi une formule idéale pour une première approche du massage.

Par des pressions exercées avec les pouces, mais également le talon de la main, des étirements et des percussions sur le trajet des méridiens et des points d'acupuncture, il permet d'équilibrer l'énergie vitale du corps et aide donc à le maintenir en bonne santé.

Quel est le lien entre le Amma et le Shiatsu ?

D’origine chinoise, le mot "amma" vient des caractères "an" et "mo" qui transmettent l'idée de "calmer par le toucher". Cette technique de massage apparaît en Chine et, après être passée par la Corée, arrive au Japon il y a environ 1.300 ans, où elle fut longtemps la seule pratique reconnue dans le pays. Elle était enseignée dans des écoles spécialisées et sa pratique était strictement réservée aux non-voyants.

Un groupe de praticiens voyants trouva cependant le moyen de contourner la loi en employant un autre nom : le "shiatsu".

Les bienfaits :

• Idéal dans le cadre d'une politique de bien-être
• Améliore la concentration, la créativité et les performances intellectuelles
• Réduit l’absentéisme
• Image de marque positive pour l’entreprise
• Cohésion d’équipe
• Mise à profit des pauses
• Reprise du travail dans de meilleures conditions
• Évite les « coups de barre »
• Défatiguant : pas de somnolence mais nouvelle énergie bénéfique 
  
• Réduction du stress professionnel, relationnel, privé 
• Libération des tensions musculaires et nerveuses
• Soulage les douleurs dorsales
• Agit sur la circulation sanguine et le tonus musculaire
• Travaille sur la respiration et améliore ainsi l’oxygénation du cerveau
  

Les avantages :